Глаза – зеркало души, и разумеется, мы не хотим, чтобы они выглядели покрасневшими или болели. Покраснение наблюдается в случаях, когда глазные сосуды расширены или увеличены в размерах. Это может быть вызвано попаданием инородного объекта или вещества, возникновением инфекции, а также другими причинами. Покраснение глаз обычно носит временный характер и быстро проходит. Если вы хотите ускорить выздоровление, существует несколько способов.

Выбор наилучшего вида помощи для покрасневших глаз зависит от причины покраснения. Вместе с тем, применение одного или нескольких способов может облегчить дискомфорт в большинстве случаев.

Теплый компресс. Намочите полотенце в теплой воде и отожмите его. Область вокруг глаз очень чувствительна, поэтому температура воды должна быть разумной. Положите полотенце на глаза примерно на 10 минут. Тепло поможет улучшить приток крови к этой области и усилить естественное увлажнение.

Холодный компресс. Если теплый компресс не улучшило состояние глаз, вы можете предпринять противоположные меры. Смоченное в холодной воде и выжатое полотенце также облегчит на некоторое время симптомы покраснения глаз - снизит припухлость и ощущения жжения, вызванные покраснением. Вместе с тем, избегайте экстремально низких температур для области глаз, иначе вы можете усугубить проблему.

Искусственная слеза поддерживает увлажненность глаз как на короткие промежутки времени, так и на длительные, что способствует здоровью глаз. Искусственная слеза продается без рецепта. Если вам рекомендована охлажденная искусственная слеза, поместите раствор в холодильник.

Как решить проблему на более длительный срок?

Если вы периодически сталкиваетесь с проблемой покрасневших раздраженных глаз, возможно, необходимо перестать ограничиваться «быстрыми» мерами. Мы предлагаем несколько шагов, которые помогут уменьшить симптомы. Если после этого проблема не отступит, проконсультируйтесь у офтальмолога.

Поменяйте контактные линзы. Если вы столкнулись с хроническим покраснением глаз и носите контактные линзы, не исключено, что покраснение связано именно с этим. Материалы, из которых сделаны линзы, могут повышать вашу восприимчивость к инфекциям или раздражению. Если вы недавно начали носить новые линзы, либо же используете последнее время один и тот же тип линз и столкнулись с покраснением, проконсультируйтесь с офтальмологом. Это поможет определить причину проблемы. Раствор для линз также влияет на состояние глаз. Определенные компоненты растворов несовместимы с материалом некоторых линз. Убедитесь в том, что пользуетесь подходящим раствором.

Обратите внимание на свою диету. Если вы не употребляете достаточное количество жидкости, ваши глаза могут покраснеть. Каждый человек должен выпивать примерно 8 стаканов воды в день для поддержания водного баланса организма. Если вы употребляете в пищу чрезмерное количество продуктов, способствующих воспалениям (переработанные и молочные продукты, фастфуд), это также может способствовать покраснению глаз. Чтобы снизить последствия, ограничьте их употребление либо добавьте в диету продукты, снижающие риск воспалительных процессов. Согласно результатам исследований, пища, богатая омега-3 жирными кислотами, способствует снижению воспалений в организме. Лосось, льняное семя, орехи содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Вы можете также принимать добавки с их содержанием.

Помните о том, что вас окружает! Если рядом с вами постоянно присутствуют аллергены, например, пыльца или сигаретный дым, это может быть источником проблемы. Сухой воздух, влажность и ветер также плохо влияют на здоровье глаз.

Article “Why Eye Redness Happens and How to Treat It” https://www.healthline.com/health/eye-health/how-to-get-rid-of-red-eyes